Иногда я провожу для вас оффлайн-медитации в йога-студиях в Москве.
Медитацией я увлекаюсь давно:
- имею записи собственных медитаций, которые к моей безмерной радости были прослушаны более двадцати тысяч раз;
- пишу статьи о медитации и осознанности для журнала Tatler;
- проводила медитации в ретрите на Алтае;
- создала свой собственный авторский марафон по медитации для начинающих.

На моих оффлайн-медитациях вас ждет следующая программа:
1. травяной чай перед занятием;
2. знакомство с остальными участниками занятия;
3. легкая стретч-йога для расслабления, чтобы правильно настроиться на практику;
4. дыхательная практика;
5. звучание тибетской чаши Full Moon и саунд-практика;
6. практика медитации.

Количество мест ограничено размерами зала, а также сутью занятия - нам всегда нужна интимная обстановка.
Стоимость участия составляет 1500 рублей, участие по предоплате. Если вы хотите участвовать, зарезервируйте, пожалуйста, место. После оплаты вы получите на указанную вами электронную почту письмо с ссылкой на Telegram-канал со всей информацией о предстоящем занятии, включая адрес выбранной мной на этот раз студии. Все студии, в которых мы встречаемся, располагаются в центре города.

Никакой подготовки и прошлого опыта в йоге или медитации не требуется - только удобная одежда и открытый разум и сердце.

Наша следующая встреча состоится 20 июня 2021 года с 18:00 до 21:00 в студии в районе метро Новослободская.